Tidiga tecken på håravfall hos män
Vikar vid tinningarna, tunnare hjässa och mer hår i duschen. Så känner du igen tidigt håravfall och vad du kan göra i ett tidigt skede.
Ungefär hälften av alla män märker av ärftligt håravfall före 50 års ålder. Det börjar ofta smygande, och de första tecknen är lätta att missa. Ju tidigare du upptäcker det, desto fler alternativ har du.
Tecken att hålla koll på
- Hårfästet drar sig bakåt vid tinningarna och bildar ett M.
- Hjässan blir tunnare, ofta något du märker på bilder tagna uppifrån.
- Håret blir finare och kortare på vissa områden innan det försvinner.
- Mer hår i duschen eller på kudden under en längre period.
- Hårbotten syns igenom i starkt ljus.
Varför händer det?
Ärftligt håravfall styrs av gener och hormonet DHT. Hårsäckar som är känsliga för DHT krymper gradvis och producerar allt tunnare hårstrån tills de slutar växa. Hårsäckarna i nacken och på sidorna är oftast okänsliga, därför ligger håret kvar där.
Ta bilder och jämför
Det enklaste sättet att följa utvecklingen är att ta bilder av hårfästet och hjässan i samma ljus var tredje månad. Då ser du tydligt om något förändras.
Det här kan du göra
- Var skonsam mot håret och undvik hårda frisyrer som drar.
- Ät varierat med tillräckligt med protein, järn och zink.
- Välj en frisyr som jobbar med håret, till exempel kortare sidor och lite längre topp.
- Prata med vårdcentralen eller en hudläkare om du vill veta vilka behandlingar som finns.
En frisyr som klär
Kort hår får tunnare partier att synas mindre. En crew cut, buzz cut eller en kort textured crop är frisyrer som ser snygga ut oavsett hur hårfästet ser ut. Skägg kan dessutom balansera ansiktet när håret blir kortare.
Håravfall är vanligt och helt naturligt. Det viktigaste är att du gör de val som känns rätt för dig.
